Run Smarter - Saskatoon

Run Smarter

Run Smarter est une session en personne proposée le mardi 11 août 2026 à Outter Limits, 630 Broadway Avenue, Saskatoon, SK. La durée annoncée est de 2 heures.

La première partie consiste en une présentation intitulée « 5 choses que tout coureur devrait savoir avant sa prochaine sortie ». La présentation aborde des aspects techniques et mentaux de la course et propose des stratégies pratiques à appliquer immédiatement. Les thèmes couverts comprennent la cadence et son importance par rapport à la vitesse pour certains coureurs, la distinction entre stabilité et force et les situations où augmenter la force n est pas toujours la solution, et l apprentissage d un mouvement avec moins de tension pour améliorer l efficacité.

La présentation traite aussi de la différence entre pousser et écouter son corps, et de l entraînement du système nerveux via la respiration, la relaxation et la qualité du mouvement pour améliorer l efficacité, la performance et le plaisir de courir.

Après la présentation, le groupe partira pour une sortie sur sentier collective. L activité se déroule en personne et est ouverte à tous les niveaux. Visitez le site Web de l'organisation pour obtenir les informations les plus récentes.