Stage de Préparation Au Marathon des Sables

Présentation

Le stage de préparation au Marathon des Sables se déroule à Arcachon du 20 au 22 mars 2026. Il vise à préparer les participants sur terrain sableux en travaillant la foulée, la gestion de l’effort et de l’hydratation, ainsi que l’organisation du sac et la stratégie de course. L’encadrement comprend coaching, conférences et cours pédagogiques. Le tarif est de 429 € par personne pour le stage de trois jours, puis 479 € par personne à partir du 1er janvier 2026. Le Dahu Ariégeois organise l’événement.

Détails du stage

Jour 1 - Accueil au gîte (Arcachon) l’après-midi avec installation, présentation du stage et cours sur l’hydratation et la nutrition. Soirée : dîner à l’auberge et nuit sur place.

Jour 2 - Sortie trail sur sable le matin, travail technique sur posture, appuis et descentes, conseils individualisés, pique-nique sur le parcours. Après-midi : récupération, conférence sur les stratégies de course pour le Marathon des Sables, partage d’expérience et cours sur la récupération et l’organisation du sac. Soirée : dîner et nuit à l’auberge.

Jour 3 - Sortie longue trail le matin, travail sur l’endurance, test du matériel en conditions réelles et conseils sur le rythme et la stratégie d’allure. Fin d’après-midi : débriefing collectif et bilan personnalisé.

Le tarif comprend l’organisation, le coaching, les conférences, la responsabilité civile, l’hébergement, l’alimentation et les ravitaillements.

Distances proposées : Visitez le site Web de l'organisation pour obtenir les informations les plus récentes.

• 20-25 km
• 25-30 km