Stage de Préparation Au Marathon des Sables

Présentation

Stage de préparation de trois jours à Arcachon, du 20 au 22 mars 2026, organisé par Le Dahu Ariégeois. Le stage se déroule sur le sable d’Arcachon et se tient trois semaines avant la course ciblée. Il propose un travail sur la maîtrise de la foulée, la gestion de l’effort et de l’hydratation, ainsi que l’optimisation du sac et de la stratégie de course, aux côtés d’une référence mondiale du Marathon des Sables. Le tarif annoncé est de 429 € par personne pour les trois jours, puis 479 € par personne à partir du 1er janvier 2026. Le prix comprend l’organisation, le coaching, les conférences et cours pédagogiques et techniques, la responsabilité civile, l’hébergement, l’alimentation et les ravitaillements.

Programme et contenus

Le programme alterne sorties sur sable, séances techniques, conférences et sessions de récupération, avec un débriefing collectif et un bilan personnalisé en fin de stage. Les contenus pratiques et pédagogiques incluent notamment : travail technique sur sable (posture, appuis, descentes, gestion de l’effort), conférences sur les stratégies de course en milieu aride, cours sur hydratation et nutrition, conseils pour l’organisation du sac, tests de matériel en conditions réelles et conseils individualisés.

Distances prévues : Visitez le site Web de l'organisation pour obtenir les informations les plus récentes.

• 20–25 km (sortie trail technique sur sable)
• 25–30 km (sortie longue, test du matériel et gestion de l’endurance)