Foulées du Marais

Foulées du Marais 2026

La 11ème édition des Foulées du Marais se déroulera à Haute-Goulaine, au départ de la Maison Bleue. Organisée par la section Course à Pied de l'Amicale Laïque de Haute-Goulaine (CAPHG), cette manifestation est affiliée à l'UFOLEP 44. Les parcours sont composés à 85% de chemins et sentiers balisés, traversant notamment une zone Natura 2000.

L'événement propose plusieurs formats de courses nature ainsi que des épreuves non chronométrées :

• 30 km (individuel ou relais de 2 personnes) avec un dénivelé de 277 m.
• 20 km avec un dénivelé de 134 m.
• 10 km avec un dénivelé de 103 m.
• 5 km avec un dénivelé de 20 m.
• 10 km (marche solidaire non chronométrée).
• 1 km (course enfants pour les nés entre 2015 et 2019).

Pour les épreuves de 20 km et 30 km, le principe de semi-autosuffisance est appliqué, nécessitant une réserve d'eau et des aliments énergétiques. Des points de ravitaillement sont installés au 10ème kilomètre pour le 20 km, et aux 10ème et 20ème kilomètres pour le 30 km. Les participants aux courses de 5 km et 10 km évoluent en autonomie complète. Un gobelet personnel est obligatoire pour tous les coureurs.

L'accès est ouvert aux coureurs licenciés et non licenciés sous réserve de présentation des justificatifs médicaux requis lors de l'inscription en ligne. Le retrait des dossards s'effectue les jours précédant l'épreuve dans un magasin partenaire ou sur place le matin de l'événement. Le respect de l'environnement est impératif sur l'ensemble du tracé balisé. Visitez le site Web de l'organisation pour obtenir les informations les plus récentes.