Deadly Dozen Zürich

Deadly Dozen Zürich

Le Deadly Dozen à Zurich est une compétition de fitness hybride combinant la course à pied et des exercices fonctionnels sur une piste d'athlétisme. Le format se compose de 12 tours de 400 mètres, chaque tour étant suivi d'un atelier spécifique (workout). Cet événement se déroule dans un stade en plein air et ne comporte aucun obstacle au sens classique du terme.

Les participants peuvent s'inscrire dans différentes catégories :

• Solo : Un athlète effectue seul l'intégralité des 12 tours et des 12 ateliers.
• Pairs : Une équipe de deux personnes se partage les segments de course et les exercices.
• Relay : Une équipe de quatre personnes où chaque membre prend en charge trois tours et trois ateliers.

Les douze exercices incluent des mouvements de force et d'endurance avec des poids adaptés. Le programme comprend notamment le Farmer's Carry sur 240 m, 60 Deadlifts, 60 m de fentes, 60 Snatches et 60 m de Burpee Broad Jumps. La liste est complétée par des Goblet Squats, du Front Carry, 60 Push Presses, 120 m de Bear Crawl, du Clean & Press, de l'Overhead Carry et enfin 20 Devil Presses.

L'événement propose un chronométrage professionnel et un classement mondial. Chaque finisher reçoit une médaille, un patch ainsi que des photos de course gratuites. L'accès pour les spectateurs est gratuit. Visitez le site Web de l'organisation pour obtenir les informations les plus récentes.