Runworx
Besuche immer die Website des Veranstalters für die neuesten Informationen.
Runworx
Runworx ist eine Fitness-Challenge in Leipzig, die Laufsport und Krafttraining kombiniert. Die Veranstaltung besteht aus zwei Teilen: einem Hindernislauf über etwa 5 km und einem anschließenden Kraftparcours in einer Sporthalle.
Der Lauf ist als Steeple‑Chase konzipiert. Teilnehmende müssen Hindernisstangen überspringen oder unterqueren. Nach dem Hindernislauf folgt ein WOD Parcours in der Halle mit verschiedenen funktionellen Übungen. Zu den Übungen zählen Burpee Box Over (Liegestütz und Sprung auf oder über einen Kasten), Deadlift (Anheben und Absetzen der Langhantel), Man Maker (Wechsel zwischen Bauchlage und beidarmigem Ausstoßen zweier Kettlebells), Air Bike, Back Squat mit Sandsack, Sit Up, Kettlebell Swings und Rope Single Under (Einzeldurchschläge beim Seilspringen).
Die Beschreibung nennt, dass die Teilnahme körperliche Gesundheit und Fitness voraussetzt. Ergebnisse früherer Austragungen sind für einzelne Jahre zum Download verfügbar. Helfer werden gesucht; es gibt Kontaktmöglichkeiten für organisatorische Fragen.
Die Darstellung bleibt sachlich: Ablauf mit einem Laufteil und einem Kraftteil, genannte Übungen und der Ort Leipzig sind die zentralen Informationen. Besuchen Sie die Webseite des Veranstalters für die neuesten Informationen.
